跳绳三个月

专家文章⋅ 12-01 ⋅ 53 阅读

一般情况下，跳绳三个月一斤没瘦可能是运动强度和时间不足，未达燃脂标准，或运动后补偿性进食，摄入热量远超消耗；也可能是长期重复相同跳绳模式，身体适应致热量消耗减少；从饮食看，总体热量摄入过高、饮食结构不合理。...