天亮时出汗

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 39 阅读

夜间睡眠时，若室内温度过高或盖的被子过厚，身体为调节体温，会通过出汗散热，天亮时更明显。建议适当调节室内温度至22-25℃，更换轻薄透气的被子，出汗现象通常会随之改善，无需用药。临睡前进行剧烈运动，食用辛辣、热汤等刺激性食物，身体产热增加。...