桃胶和皂角米

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 50 阅读

一般情况下，月经期间可以吃桃胶和皂角米，但要注意适量食用。桃胶富含植物胶质、多糖及少量矿物质，能增加饱腹感，促进肠道蠕动；皂角米则含有膳食纤维、植物蛋白和多种微量元素，被誉为植物燕窝。二者均属平性食材，不会对经期气血造成明显影响。...