糖和牛奶可以一起吃吗

专家文章⋅ 12-11 ⋅ 20 阅读

一般情况下，糖和牛奶可以一起吃，但都应适量摄入。牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素D等关键营养素，对促进骨骼健康、增强免疫力等方面有着重要作用。而糖作为一种简单的碳水化合物，能迅速为身体提供能量。在牛奶中加入适量的糖。...