踏步机和跳绳减

专家文章⋅ 04-17 ⋅ 29 阅读

一般情况下，踏步机和跳绳哪个减肥快，需根据运动强度、时长及个人坚持情况判断。若在相同时间内保持较高强度，跳绳通常比踏步机减肥更快；若踏步机运动强度低、时长不足，减肥速度则会慢于跳绳。日常选择时，可根据自身关节状况和喜好决定。...