酸奶加香蕉能减肥吗

专家文章⋅ 01-21 ⋅ 48 阅读

如果日常饮食中总热量摄入较高，通过将酸奶与香蕉作为健康零食或者餐间小吃，替换掉高热量、高脂肪的食品，这可能有助于降低总体热量摄入，从而有助于减肥。酸奶富含蛋白质，蛋白质的饱腹感较强，可以帮助控制食欲。...