酸奶和蓝莓能一起吃吗

专家文章⋅ 02-01 ⋅ 109 阅读

酸奶和蓝莓能一起吃，但要注意适量食用。酸奶富含蛋白质、钙、维生素B2、B12、乳酸菌、双歧杆菌等营养成分，具有调节肠道菌群、促进消化、增强免疫力、补充钙质、改善乳糖不耐受的功效。蓝莓主要成分是维生素C、维生素K、锰、膳食纤维、花青素等成分。...