私自停药

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 25 阅读

一般情况下，抑郁症患者不能私自停药。保持规律作息，固定睡眠与起床时间，避免昼夜颠倒。饮食以清淡均衡为主，多摄入全谷物、新鲜蔬果，减少辛辣刺激食物。每天参与适度活动，如散步、瑜伽等，帮助调节身心状态。...