丝瓜和藕

专家文章⋅ 01-27 ⋅ 38 阅读

丝瓜属于葫芦科，含维生素 C、维生素 B 族、膳食纤维、矿物质等成分。具有抗炎、抑菌等作用。藕属于睡莲科，为荷花地下茎，含淀粉、膳食纤维、维生素 C、矿物质等成分。具有抗炎、抗氧化等作用。两者通常可以一起吃。...