丝瓜和南瓜

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一般情况下，丝瓜和南瓜能一起吃，但需要适量。丝瓜含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C和纤维素等。其中，维生素B族对维持神经系统的正常功能较为重要，维生素C则有助于增强免疫力和抗氧化能力。纤维素也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。...