睡前能喝咖啡吃茶叶蛋吗

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咖啡中含有较高的咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，可能会导致心率加快、血压上升、精神亢奋，从而影响睡眠。如果对咖啡因敏感，在睡前饮用咖啡可能会导致难以入睡或睡眠质量下降。同样，茶叶蛋中也含有一定量的咖啡碱，仍有可能影响其睡眠。...