睡前能吃绿茶茶叶或喝茶吗

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一般情况下，睡前能适量吃绿茶茶叶或喝茶。但不建议长期大量睡前吃绿茶茶叶或喝茶。由于茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、矿物质等营养成分结合，形成不易被人体吸收的沉淀物，从而影响营养吸收。长期大量饮茶可能导致缺铁性贫血等问题。...