睡眠障碍的主要表现

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 29 阅读

睡眠障碍是一组影响睡眠质量与数量的病症，主要表现包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差、日间功能受损等。规律作息、营造良好睡眠环境、调节心理状态，对改善睡眠障碍有积极作用。长期受困扰者可通过调整生活方式，逐步恢复健康睡眠节律。...