睡眠障碍的症状

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 30 阅读

一般情况下，睡眠障碍的症状主要有入睡困难、夜间易醒、早醒难眠、睡眠浅短、日间嗜睡等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。若发现自身有上述症状，应先调整生活习惯。睡前避免饮用咖啡、浓茶，关闭电子设备。卧室保持安静黑暗，固定作息时间。...