睡觉前吃很多

专家文章⋅ 05-13 ⋅ 29 阅读

若睡前吃很多仅因晚餐进食过早、睡前活动量大导致饥饿，或长期养成的饮食习惯，且无情绪低落、兴趣减退等表现，日常作息与社交正常，这种情况多为单纯饮食行为，与抑郁症无直接关联，调整饮食时间与食量即可改善。...