睡觉梦多梦乱

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 44 阅读

一般情况下，睡觉梦多梦乱可能是睡眠环境不佳、不良生活习惯、焦虑症、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。平时要建立良好的睡眠卫生习惯，如保持舒适的睡眠环境，避免晚上摄入咖啡因，有助于改善睡眠质量。...