睡不着怎么办

专家文章⋅ 04-29 ⋅ 29 阅读

一般情况下，没有睡意睡不着可能是睡前刺激过多、作息不规律、神经衰弱、焦虑状态、失眠障碍等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过生活调节、药物治疗等方式改善。日常保持卧室安静黑暗，选择舒适的枕头和床垫。...