手脚冰凉怎么调理

专家文章⋅ 01-02 ⋅ 51 阅读

长期久坐不动，身体血液循环不畅，能量消耗减少，产热不足，致使怕冷且手脚冰凉。日常应每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像慢跑、跳绳等，促进血液循环，运动后适当拉伸，放松肌肉，长期坚持可改善怕冷症状。...