柿子和小米一起吃

专家文章⋅ 02-19 ⋅ 51 阅读

一般情况下，柿子和小米能一起吃，但需要控制好食用量。柿子富含维生素C、胡萝卜素、果胶等营养成分，而小米则含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族及矿物质等。两者搭配食用，在适量的情况下，可以提供人体所需的多种营养素。...