柿子和牛肉一起吃

专家文章⋅ 12-03 ⋅ 33 阅读

柿子富含维生素和矿物质，而牛肉则提供高质量的蛋白质。两者结合可以提供全面的营养，满足身体的需求。但要注意，柿子含有一定量的鞣酸，尤其是未成熟的柿子，鞣酸含量更高，可能会与蛋白质发生反应，形成不易消化的复合物，增加胃肠负担。...