柿子和莲子

专家文章⋅ 01-26 ⋅ 33 阅读

柿子为柿树科落叶乔木的果实。含维生素、膳食纤维、鞣酸、钾、锰及酚类抗氧化成分。具有抗氧化、保护心血管等作用。莲子为睡莲科水生植物的成熟种子。含淀粉、蛋白质、莲子碱、矿物质、维生素等。具有镇静安神等作用。两者通常可以一起吃。...