湿热重的人怎么排湿热

专家文章⋅ 04-10 ⋅ 26 阅读

湿热重的人排湿热一般可通过调整饮食结构、坚持适度运动、改善居住环境、保持规律作息、搭配清热食疗等方式进行。减少辛辣、甜腻、油炸食物，这类食物易加重湿热积聚。多选薏米、冬瓜、绿豆、赤小豆等清淡利湿食材，烹饪少油少盐，少喝冷饮、少吃生冷瓜果。...