失眠诊断

部位养生⋅ 12-01 ⋅ 27 阅读

现代人生活节奏快，经常加班，晚上睡眠时间不足。白天身体虚弱，无能为力，经常需要提神药片来缓解疲劳。判断是否失眠，可参照以下五种特征：1.就寝后30分钟不能入睡；2.夜间醒转2次以上；3.总睡眠时间不足6小时；4.多梦，尤其是恶梦频频，醒后困乏；5.日间残留效应，如头昏、乏力、精神不振、嗜睡等。凡出现以上情况，再加上每...