什么是认知行为疗法

专家文章⋅ 05-07 ⋅ 28 阅读

认知行为疗法是一种通过调整思维模式、改变行为习惯来改善心理问题的结构化心理治疗方法，核心是帮助患者识别并修正非理性认知，进而缓解情绪与行为困扰。若存在持续心理不适或行为异常，建议及时就医寻求专业治疗。...