什么时间段吃水果

专家文章⋅ 04-01 ⋅ 57 阅读

当身体处于口渴状态时，此时吃水分充足的水果，如西瓜、梨等，水果中的汁液能快速缓解口腔和咽喉干燥，直接起到生津止渴效果；饭前半小时吃水果，可刺激唾液分泌，为后续进食做好准备，同时提前补充水分，避免进食时因干渴影响食欲。...