什么菜含雌激素比较多

专家文章⋅ 05-31 ⋅ 52 阅读

一般情况下，含有较多雌激素的常见蔬菜有黄豆芽、西兰花、葛根、秋葵、芹菜等。此外，日常饮食中还可适量食用扁豆、苜蓿等食材补充植物雌激素。生活中需均衡搭配膳食，根据自身内分泌状态合理摄入各类蔬菜，保持饮食多样化，维持身体机能稳定。...