食疗药膳

谷糠是谷物的皮壳，如稻、稷、麦的皮壳，药用的谷糠也称为米皮糠，指稻谷、稷米(粟和粟的总称)、粟(谷)的皮壳，还有谷、米、粱的皮糠。谷糠具有宁心安神的作用，常用于治疗失眠，一般多用其内皮，中医称为杵头糠或谷白皮。现推荐一些谷糠粥:谷糠杞菊粥原料:谷糠30克，枸杞30克，菊15克，粳米100克，枣10张。做法:首先把谷糠、枸杞...

秋天适合吃的药粥主要有山药薏米粥、百合莲子粥、银耳枸杞粥、红枣桂圆粥、芡实茯苓粥、黑芝麻核桃粥、南瓜小米粥、红豆薏米粥、桑葚糯米粥、菊花粳米粥、陈皮山楂粥、当归红枣粥、黄芪粳米粥、茯苓山药粥、杏仁百合粥等。这些药粥具有滋阴润燥、健脾养胃、补气养血等功效，适合秋季食用。一、山药薏米粥山药薏米粥具有健脾益胃、利水渗湿的功效。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质......