食疗
1.调节辐射在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！具体方法：把一个青苹果连皮放入一个搅拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大汤匙柠檬汁，1/4杯芦荟汁，持续搅拌，直到形成稠膏。将膏体涂抹在脸、脖颈、锁骨等外露部位，15分钟后用温水洗净。注意：涂抹前先取...
1、益气补脾，健胃厚肠《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”，现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而，栗子具有益气健脾，厚补胃肠的...
01全麦面包：全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片全麦面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其它氨基酸挤掉。02小甜品：甜品能为大脑提供必需的能量，使人的精神进入最佳状态，感觉精力充沛，还可以使人更易入睡及减轻人们对痛...
我们周围患有高血压的朋友在增加。为了使自己早日康复，除了用药治疗外，还需要注意自我保健，特别是在饮食上，高血压应该喝什么粥呢接下来，小编推荐十种粥，希望对患者有所帮助。一、菊粥菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上笼蒸后，取出干燥或阴磨成细节，备用。粳米清洗放入锅中，加入适量清水，用武火沸腾后，用文火煮...
冬天天气寒冷，呼吸系统疾病也增加，去医院咳嗽的人增加了。你也为此而烦恼吗？中医认为，咳嗽因风寒、风热、风干、痰湿、痰热、阴虚、气虚等原因而异。只有掌握咳嗽的症状，才能更有效地防治。小编告诉你久咳不愈的原因和治疗方法。一般咳嗽常见于热咳嗽、寒咳嗽、伤风咳嗽、内伤咳嗽等，特别是季节交替时咳嗽声多。一、风...
高血压吃什么好呢？真的和美味都绝缘了吗？答案当然是否定的。今天和大家分享9种好吃的汤，一起来看看吧。一、枸杞芹菜片汤材料:60克，枸杞叶250克，芹菜120克，生姜3片。制作方法:将枸杞枝扎在一起，加入适量的盐、姜丝、芡实粉油混合，先将枸杞枝结成一团，加入适量的清水，用文火煮约10分钟，下鱼肉稍微煮至熟，调味即可。二...
我相信每个老年人都经历过胃胀，这是一种常见的症状。随着年龄的增长，消化系统的功能逐渐下降，不仅可以调整饮食结构，还可以通过饮食疗法缓解。如何治疗老年人胃胀气？小米南瓜粥将300克南瓜洗净，去皮切成块，将100克小米洗净，提前在水中浸泡30分钟，然后一起放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后，用小火煮小米，根据自己...
病毒攻击选择饮食注意事项：不吃或不吃白切鸡禽肉煮熟后，禽流感病毒不会传播。但如果病鸟不煮，煮着吃，病毒很可能会进入人体。白切鸡的加工方法可能不完全煮熟，鸡生前感染禽流感病毒，调理中病毒可能不完全杀死，可能进入人体。然而，目前尚不清楚这些机制是否通过消化道传入人体组织，病毒是如何在人体中发挥作用的。在...
夏天是桃子的季节，桃子营养价值丰富。中医指出，桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效。夏天是火，养心很重要。夏天多吃桃子养心。夏天怎么吃桃子更健康？一、桃养阴生津，桃养人根据中医理论，季节对应五行五脏:夏天是火，对应的脏腑是心，养心也是夏天保健的关键。那么如何养心呢？夏天的养心可以通过饮食治疗进行。...
出现口腔溃疡的患者，应多喝水，饮食要保证营养摄入充足，并且建议多食用以下食物：1、流质和软质的食物。口腔溃疡患者适量食用小米粥、山药粥等粥类，以及面汤、米糊、鸡蛋羹等流质和软质的食物，可帮助补充一定量的营养，同时减小了食物与创口处的摩擦，从而避免了二次损伤的发生。2、新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有...
便秘是一种异常的排便状态，是人们对排便状况不满意的主观表述。便秘的患者可适当选择富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物，以帮助润肠通便。1、主食应以全麦、粗粮和谷物为主，吃的不要过于精细。2、多吃含膳食纤维较多的蔬菜和水果，以应季果蔬为好。3、每天餐前喝一杯酸奶，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘。对于有补钙要...
失眠患者的饮食宜清淡、易消化，现代与传统医学对其饮食的具体阐述可能会有所不同。一、现代医学认为，长期失眠者日常需要保证优质蛋白的摄入，可适当多吃一些富含维生素、矿物质的食物。二、传统医学认为，失眠主要与心脾两虚、心虚胆怯、心肾不交、肝火扰心、痰热扰心等有关。因此患者可根据上述原因来选择合适的食物，从...
肠炎患者的饮食应清淡、易消化，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，适当摄入一些发酵类的食物，调整动物性食品的摄入等，以求起到“修复肠道”的作用。1、新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和矿物质等，肠炎患者适量食用此类食物，能够帮助补充一些营养，提高机体免疫力和抵抗力，对肠道的恢复有一定的益...
传统医学认为，存在气虚情况的男性患者适宜吃一些具有补气、理气作用的食物来补，但食物的作用较轻微，一般不会出现明显的滋补效果，也无法达到“快”，不可期望过高。此外，患者应尽量避免进食生冷、过于油腻的食物，还应限制熏烤、腌制等不健康食物的摄入，避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产胡...
食疗养生卵巢需要根据不同年龄阶段的生理特点进行针对性调整，主要分为青春期、育龄期、围绝经期和绝经后四个阶段。一、青春期青春期女性卵巢功能开始发育，需注重优质蛋白和铁元素摄入。建议选择鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含血红素铁的食物，搭配维生素C含量高的柑橘类水果促进铁吸收。此时卵巢对营养缺乏敏感，长期素食可能导致月经初潮延迟，需保证每日摄入足量乳制品和深海鱼类。二、......
婴儿腹泻可以适量食用焦米汤、蒸苹果泥、胡萝卜泥、山药粥、藕粉糊、小米油、无乳糖奶粉、熟香蕉泥、白扁豆粥、低糖米粉等食物辅助缓解症状。婴儿腹泻可能与感染、过敏、喂养不当等因素有关，建议及时就医明确病因，在医生指导下调整饮食并配合药物治疗。一、食物1、焦米汤将大米炒至焦黄后煮水，淀粉碳化后更易消化，能吸附肠道毒素并减轻胃肠负担。适合急性腹泻初期补充水分和电解质，......
外阴炎患者可通过调整饮食辅助缓解症状，建议适量食用酸奶、西蓝花、燕麦、深海鱼、蔓越莓等食物，同时避免辛辣刺激及高糖饮食。外阴炎通常与感染、免疫力下降、局部刺激等因素有关，需结合药物治疗与生活护理综合干预。一、食物1、酸奶酸奶富含益生菌，有助于维持阴道菌群平衡。乳酸杆菌等活性菌株可抑制致病微生物过度繁殖，降低外阴炎复发概率。选择无糖原味酸奶更佳，每日摄入100......
子宫出血期间需避免辛辣刺激、生冷寒凉、高脂油腻等食物，主要有活血类食材、寒凉性食物、辛辣调料、酒精饮品、高糖食品五类禁忌。1、活血类食材：当归、红花、桂圆等具有活血化瘀功效的食材可能加重出血症状。中医理论认为这类食物会促......
