适合年纪较大的人

专家文章⋅ 03-30 ⋅ 51 阅读

一般情况下，肌肉膨胀是否适合年纪较大的人，需要根据具体情况来判断。若为适度锻炼引发的轻微肌肉膨胀，通常适合；若为高强度训练导致的过度肌肉膨胀，则不适合。为让年纪较大的人安全锻炼，建议选择低强度、舒缓的运动方式，如慢走、游泳等。...