摄入热量

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一般来说，一个正常人每天需要摄入的热量范围大致在1000~3000大卡之间，成年男性的体重和代谢率通常较高，一般每天需要的热量约为2400~3000大卡。成年女性的热量需求相对较低，一般每天需要的热量为1800~2400大卡。...