摄入多少茶多酚才能提神

专家文章⋅ 01-19 ⋅ 45 阅读

通常建议正常健康人群每日摄入量在200至300毫克之间。茶多酚主要通过影响中枢神经系统来发挥提神效果。当人体摄入适量茶多酚时，这种天然化合物能够促进大脑中多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而提升注意力和警觉性。...