生蚝和菠萝

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生蚝富含蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E、钙、铁、氨基酸、牛磺酸等多种营养成分。这些成分有助于增强免疫力、促进新陈代谢、保护视力、促进大脑发育等。菠萝富含维生素C、膳食纤维、菠萝酶以及多种矿物质和维生素。...