生菜和苹果能一起吃吗

专家文章⋅ 01-19 ⋅ 41 阅读

生菜和苹果能一起吃，但注意不要一次性吃得太多。生菜的膳食纤维与苹果的果胶协同作用，可增加肠道蠕动，预防便秘。苹果和生菜中的维生素C与槲皮素等抗氧化物质联合，有助于减轻体内炎症，降低慢性病风险。同时，低热量、高纤维的组合可增强饱腹感。...