少量茶多酚能否提神

专家文章⋅ 12-03 ⋅ 14 阅读

一般情况下，少量茶多酚能帮助提神，应严格控制好摄入量。茶多酚是茶叶中的主要活性成分，具有多种生物活性，包括提神醒脑的作用。当摄入适量含有咖啡碱的茶多酚时，能够刺激中枢神经系统，产生提神醒脑的效果。日常应保证规律作息，确保充足的睡眠。...