桑葚和酸奶

专家文章⋅ 02-07 ⋅ 25 阅读

通常情况下，桑葚和酸奶可以一起吃，但是需控制食用量。酸奶中的活性乳酸菌可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能，而桑葚中的膳食纤维能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，二者结合有助于预防和缓解便秘。虽然桑葚和酸奶搭配食用有很多好处，但也不宜过量。...