桑葚干泡水能治疗失眠吗

专家文章⋅ 03-29 ⋅ 45 阅读

一般情况下，桑葚干泡水对改善轻度失眠有一定辅助作用，但无法治疗失眠，饮用时需要注意适量。桑葚干泡水若饮用过量，可能因糖分摄入过多影响睡眠质量，还可能刺激胃肠道，引起夜间腹胀、不适。此外，睡前过量饮用会增加夜间排尿次数，干扰睡眠节奏。...