桑葚干能促进睡眠吗

专家文章⋅ 03-30 ⋅ 25 阅读

一般情况下，桑葚干能促进睡眠，但不建议多吃。食用桑葚干需控制用量，过量可能因其寒性刺激脾胃，引发肠胃不适，反而影响睡眠。脾胃虚寒者应谨慎食用，避免加重体内虚寒症状。作为日常食物，其促进睡眠的作用有限，不能替代针对睡眠障碍的规范治疗。...