桑葚干能补铁吗

专家文章⋅ 04-09 ⋅ 38 阅读

一般情况下，桑葚干能补铁，但也要适量吃。食用桑葚干补铁时，需控制摄入量，每天不超过20克为宜。最好用温水清洗后再吃，避免表面残留杂质。脾胃虚寒者应减少食用，以免引起肠胃不适。而且，桑葚干含糖量较高，糖尿病患者应谨慎选择。...