桑葚吃多了

专家文章⋅ 01-18 ⋅ 40 阅读

桑葚含有较多的鞣酸等物质，大量食用会刺激胃肠道黏膜，可能引发腹痛、腹泻等症状。同时，还会影响肠道对铁、钙、锌等矿物质的吸收，长期过量食用可能导致营养不良。桑葚中含有一定量的糖分，吃太多会使血糖在短时间内快速上升。...