三高能吃紫苏吗

专家文章⋅ 03-04 ⋅ 22 阅读

血压、血脂、血糖偏高但身体无特殊不适的人群，适量食用紫苏有益。紫苏富含膳食纤维、维生素及多种活性成分，膳食纤维可延缓碳水吸收，辅助控制餐后血糖；其含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂；挥发油成分还能促进消化、改善循环，对维持血压稳定有一定帮助。...