乳腺增生得病原因

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 51 阅读

乳腺增生患者可通过调整饮食结构辅助改善症状。合理的饮食有助于调节内分泌平衡，主要推荐富含维生素E的坚果类、含碘丰富的海带紫菜、高膳食纤维的全谷物、优质蛋白的豆制品以及抗氧化作用强的深色蔬菜。一、维生素E的坚果类杏仁、核桃等坚果含有丰富维生素E，能调节雌激素水平。维生素E作为脂溶性抗氧化剂，可减少乳腺组织氧化应激反应。每日摄入量控制在20-30克为宜，过量可能......