乳糖不耐受者能喝牛奶吗

专家文章⋅ 12-06 ⋅ 46 阅读

一般情况下，乳糖不耐受者不建议喝牛奶。乳糖不耐受者应注意调整饮食结构，避免或限制含乳糖食物的摄入。可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，以满足身体对钙质和蛋白质的需求。同时，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肠道环境。...