乳酸菌

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乳酸菌是一种益生菌，能够帮助维持肠道微生态平衡，促进消化吸收，抑制有害菌的生长，从而增强肠胃功能。对于肠道菌群失调、消化不良、便秘等症状的人群，适量补充乳酸菌是有益的。例如，嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等常见乳酸菌种类，能够提高肠道健康水平。...