乳酸高的原因

专家文章⋅ 01-05 ⋅ 20 阅读

短时间高强度运动，身体氧气供应不足，肌肉进行无氧呼吸，可能产生大量乳酸堆积，导致血乳酸升高。运动应循序渐进，运动前充分热身，运动后进行拉伸放松，如慢走、腿部拉伸等，促进乳酸代谢。长期劳累，身体代谢功能紊乱，可能导致能量消耗大，无氧代谢增强。...