如何知道自己有没有抑郁

专家文章⋅ 05-06 ⋅ 12 阅读

一般情况下，判断自己有没有抑郁的方法主要有观察情绪状态、留意睡眠变化、关注兴趣变化、感知精力水平、觉察认知能力等。如果出现相关表现，建议及时寻求专业评估。若上述表现持续两周以上，且严重影响生活，应及时到正规医院心理科或精神科就诊。...