如何预防癌症

专家文章⋅ 03-09 ⋅ 26 阅读

一般情况下，可以通过健康饮食、适度运动、戒烟限酒、定期体检、避免致癌因素等方式避免癌症。多吃富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的食物，这些食物富含纤维素，能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道停留时间。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。...