如何应对子宫脱垂

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 23 阅读

子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由盆底肌松弛、分娩损伤、长期腹压增高等因素引起。1、盆底肌锻炼凯格尔运动是改善轻度子宫脱垂的核心方法，通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力。每日坚持3组训练，每组10-15次收缩，持续6-8周可缓解下坠感。合并尿失禁者需同步进行膀胱训练，避免咳嗽或提重物时增加腹压。2、子......