如何轻松告别痛经

女性疾病⋅ 12-04 ⋅ 24 阅读

告别痛经可通过热敷腹部、适量运动、调整饮食、药物治疗、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等因素引起。1、热敷腹部热敷下腹部有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。注意避免烫伤皮肤，经期前2天开始预防性热敷效果更佳。该方法对原发性痛......