如何补充黑色素

妇产科⋅ 12-07 ⋅ 22 阅读

补充黑色素可以通过适量食用富含酪氨酸及微量元素的食物、增加日晒时间、使用药物干预、治疗原发疾病以及改善生活方式等方法实现。一、食物补充适量食用黑芝麻有助于黑色素合成，其含有的酪氨酸是黑色素原料。黑豆富含铜元素可促进酪氨酸酶活性，每日摄入少量即可。动物肝脏含有维生素B12和铁元素，能改善黑色素细胞功能。紫菜中的碘元素参与新陈代谢，对色素沉积有辅助作用。黑木耳含......