乳果糖不建议晚上吃

专家文章⋅ 03-25 ⋅ 20 阅读

乳果糖发挥作用时会刺激肠道蠕动，可能导致夜间频繁便意，打断睡眠周期，使睡眠质量下降，尤其对睡眠较浅人群影响更明显。夜间光线较暗，起身如厕易发生磕碰，且寒冷环境可能引发身体不适，对行动不便或老年群体，夜间因服药产生便意更易增加意外风险。...